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Gasto calórico aproximado: 260kcal

Exercitando os músculos ao redor do core, o CXWORX™ fornece o ingrediente vital para um corpo mais forte. Um core mais forte torna você melhor em todas as coisas que você faz, da vida cotidiana aos seus esportes favoritos – é a cola que mantém tudo junto.

Todos os movimentos no CXWORX™ têm opções, por isso é desafiador, mas possível para o seu próprio nível de condicionamento físico.

Durante os treinos, professores treinados guiam você através da técnica correta enquanto você trabalha com elásticos de resistência e anilhas de peso, bem como exercícios com o peso corporal.  Você também vai fazer alguns exercícios com foco no quadril, glúteos e lombar.

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